Sauna, ijsbad en percussietherapie: Nederlandse sportscholen richten speciale recovery suites in. Wat de wetenschap zegt en of jij het nodig hebt.
Lees meer →
Japanese walking, ofwel interval walking training, is dé fitnesstrend van 2026. Wetenschappers van Shinshu University vonden meetbare winst in conditie, beenkracht en bloeddruk. Zo doe je het zelf.
Lees meer →
Testosteronklinieken schieten als paddenstoelen uit de grond, maar een écht tekort is zeldzaam. Dit bepaalt of een test zin heeft.
Lees meer →
De skinny jeans maakt in 2026 plaats voor de wide, dad en boot fit. Zo herken je het verschil en draag je de nieuwe pasvorm zonder slordig over te komen.
Lees meer →
Streetwear maakt plaats voor linnen, aardetinten en rustige accessoires. Dit is wat er dit seizoen verandert in mannenmode, en hoe je er zonder nieuwe garderobe in meegaat.
Lees meer →
Wat zegt je VO2 max over hoe lang je gezond blijft? Meer dan je BMI en cholesterol samen. Dit is alles wat je moet weten over de belangrijkste fitnessmaatstaf van dit moment.
Lees meer →
HRV staat elke ochtend op je smartwatch, maar de meeste mannen weten niet wat ze ermee moeten. Zo gebruik je hartslagvariabiliteit om slimmer te trainen en overtraining voor te zijn.
Lees meer →
Rucking is wandelen met een gevulde rugzak en verbrandt driemaal meer calorieën dan normaal lopen - zonder de gewrichtsbelasting van hardlopen. Zo begin je.
Lees meer →
Steeds meer mannen ontdekken calisthenics als alternatief voor de sportschool. Wat het is, hoe je begint, en waarom het voor veel mannen beter werkt dan een duur sportschoolabonnement.
Lees meer →
Hyrox is de snelst groeiende fitnesssport van Nederland: 8 km hardlopen afgewisseld met 8 vaste functionele stations. Zo werkt het en zo begin je met trainen voor je eerste race.
Lees meer →